酸乳酪要每天吃吗？

　　基本上，酸乳酪是补充身体益生菌，而这些活性乳酸菌的寿命在体内的时间有限，所以要常常补充才能维持肠道的良好环境，每天吃是最好的了。而且，研究显示：每天摄取十亿个活菌才能发挥作用，所以选择活性乳酸多的酸乳酪，很快就能感觉排便较顺畅，新陈代谢较活络的情况。