重庆、林芝、拉萨、布达拉宫四飞八日游（周五出发）

　　产品说明 ★超值享受：住宿全面升级，拉萨入住“藏域花园建筑、港派酒店管理洲、欧式贵族管家服务美誉”的挂牌四星酒店雅汀舍丽花园酒店；林芝更是升级入住两晚准五星级豪华酒店——美林国际大酒店
★最佳行程：林芝进藏、拉萨出、行程安排人性化！客人更容易适应高原气候，全程不走回头路！节约8个小时、游览时间充分利用、完全陶醉在美景之中！
★特别赠送：赠送每位游客：（赠送项目、不用不退）
1.世界上最深的峡谷、中国最美的山峰之首——雅鲁藏布大峡谷景区（车游）
2.藏家宴
日期 行　　程　　安　　排 用餐 住宿
D1 厦门 重庆（航班待告）
厦门高崎国际机场国内出发厅，送机人小张（15959200698），乘机飞往重庆，参考航班CA4124（11:30-14:00）或MF8449(17:30/19:45)抵重庆机场后、客人自行前往机场行李提取厅中转服务柜台（T:023-67153699）凭身份证和前段登机牌领取免费住宿券。
温馨提示：
此行程适合经常出门的游客、重庆段不安排导游和司机是为客人节约费用！由重庆机场安排免费住宿！ 无 重庆机场提供酒店
D2 重庆 林芝60公里(1h)
客人自己提前90分钟到达重庆机场，自行办理乘班机重庆/林芝TV9835（06：55-09：15）抵达西藏海拔最低的机场——林芝米林机场，它也是二战期间著名“驼峰航线”的必经之点。林芝米林机场距离“人类最后的秘境”—雅鲁藏布江大峡谷120公里，距离拉萨400多公里，这里海拔较低，树木葱郁，雨量充沛，含氧量较高，旅游者到达这里后经过一段时间逐渐适应高原气候，再前往高海拔地区，可以很大程度上减少高原反应，同时沿路可领略高原独特的自然风光和人文景观，目前已经日渐成为乘坐飞机进藏观光客的首选航空港之一。约11：00左右抵酒店入住，下午自由活动，进行适应性休息，为接下来的游览将身体调整到最佳状态。
温馨提示：
1、 客人需提前1.5H抵达机场办理登记牌；
2、 林芝地区海拔2900米，温润、含氧量高，植被丰厚，气候宜人舒适清新，当日主要做适应性休息，不要做剧烈运动，多饮水勿暴食多休息，自备些维生素C和一些出门常备药品，为后期游览保证体力。 晚 八
一
镇
D3 林芝——雅鲁藏布大峡谷
早餐后，前往特别赠送素有“背包客圣地”之称的派镇（雅鲁藏布景区大门所在地），换乘景区环保观光车游览世界上最后的秘境、最深的峡谷——【雅鲁藏布大峡谷旅游区】（车行游览，车程+游览时间约5小时）。沿途蓝天、白云、雪山、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——【南迦巴瓦峰】
下午可以自费游览【鲁朗五寨+石锅鸡】（另行付费：380元/人）。鲁朗，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。鲁朗五寨景区位于鲁朗林海内，是国家规划中的大香格里拉旅游环线上的生态明珠。景区内自然风光和人文景观交相辉映，鲁朗花海色彩斑斓，争奇斗艳；鲁朗林海波澜起伏，蔚为壮观。五寨中每个寨子展示的是不同的风俗习惯，游客可以轮着住，每晚享受不同的美食和风情。在景区内还能欣赏到中国最美的山峰南迦巴瓦峰、世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷以及加拉白垒峰。同时鲁朗也是品尝林芝特色美食——石锅鸡的好地方。 
或者自费参观游览【南伊沟旅游风景区】（另行付费：480元/人）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人。动植物资源十分丰富，享有“世外桃源”之美誉，晚可自费品尝特色石锅鸡。
推荐自费景点：南伊沟（480元，车程+游览时间3-4小时）、鲁朗五寨+石锅鸡（自费380元/人）　　早
中
晚 八
一
镇
D4 林芝——拉萨
早餐后，沿着西藏最美的河流——尼洋河一路向上，前往雪域圣城拉萨。途中经过西藏林芝博物馆——【秀巴古堡】（如欲入内，自行购买30元/人门票，入内游览时间60分钟）。古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。 古堡均以片石、木板堆砌而成，堡垒墙体厚约2米，外观是十二面十二棱柱状体，里面是八角形，中空，无顶；墙体有两米厚，中间嵌有木板，以前可以登顶。古堡顶层有眺望孔，可用来观察远处的动静，也能防御，向攻来的敌人射箭；还可以燃放狼烟，向远处传递信息。虽历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家、军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。游览著名景点——【卡定沟】（门票：20元/人，游览时间：60分钟），沟内，林木参天，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，野草铺地密不可入，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、神灯（酥油灯）、神鹰以及"佛"字、六字真言等藏汉文字，等十多处佛教景观，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖。返拉萨的途中，经过海拔5013的米拉山口经幡阵时，特别赠送隆重的藏式许愿仪式：许下心愿，亲手将五彩经幡挂在神山上。挂经幡对于藏民族来讲是一个隆重的仪式，象征着福运升腾，保佑着家人平安吉祥。在西藏，随处可见挂在山顶山口、江畔河边、道旁以及寺庙等各处被认为有灵气地方的五彩经幡。之所以被称作经幡，是因为这些幡上面都印有佛经，在信奉藏传佛教的人们看来，随风而舞的经幡飘动一下，就是诵经一次，在不停地向神传达人的愿望，祈求神的庇佑。这样，经幡便成为连接神与人的纽带。风幡所在即意味着神灵所在，也意味着人们对神灵的祈求所在。风幡寄托着人们美好的愿望。当蓝天白云念青唐古拉山旁边升腾起自己亲手挂上去许着自己心愿的经幡时，您的愿望也将实现。当晚抵达雪域圣城——拉萨，入住西藏挂牌四星藏式花园酒店——雅汀舍丽花园酒店。
温馨提示：
此日返程，沿途停车次数会稍多一点，沿途皆美景，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念，同时挂经幡仪式会让您的心愿梦想成真。全天行车路面较好，游览行车时间共约10小时。
推荐自费景点：巴松措湖（280元\人） 早
中
晚 拉萨
D5 拉萨——布达拉宫
早餐后参观西藏闻名于世界的标志、世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群--【布达拉宫】（门票100元，限时1小时），公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所 ，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。后前往位于大昭寺广场的拉萨手工艺品小市场【八角街】，感受西藏的人文风土，狂淘具有浓郁藏族特色的手工制品。也可以感受大昭寺门外磕长头的信众的虔诚，相信一定会让您别有体验。晚上可自由活动，可自行前往八角街或北京东路的小酒吧或者特色藏茶馆等，品尝浓郁香醇的酥油茶、听听藏式民谣、翻看羊皮日记本，感受一下“藏漂”感觉。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1小时，八角街自由活动时间约1小时。) 晚上，品尝我们为您精心准备的【藏家宴】，各道精美的藏食让您西藏之行更为圆满，更有藏式祝酒歌、敬酒礼，品味原汁原味藏式风情（啤酒、饮料全含）。
温馨提示：
此日是精彩的一天。布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚上一定要去参加一下当地独俱藏族人文色彩藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情，感受藏地独特的民俗民风。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。
购物安排：藏医学院（时间：60分钟）、地矿博物馆（时间：60分钟） 早
中
晚 拉萨
D6 早餐后，全天自由活动，客人可自行尽情放松心情，享受冬日圣城拉萨最灿烂的阳光，您可以前往八角街手工艺市场继续淘宝，也可以驻足在传说中六世达赖喇嘛与情人相会的地方面——玛吉阿米茶馆，温上一壶酥油茶，在羊皮纸日记上记下您的连日来的旅行感受。也可以什么都不做，在大昭寺广场侧门下坐着发呆，看着虔诚的藏民磕长头，感受心灵的洗礼。
您在当日也可以选择自费前往西藏最美的天湖——【纳木错】（另行付费：480元/人，游览＋车程时间约８－１０约小时）。纳木措是中国第二大咸水湖，历史文献上记载，此湖像蓝天降到地面，故称“天湖”。而湖滨牧民说因湖面海拔很高如同位于空中，故称“天湖”。藏语中，“错”是“湖”的意思。当地藏族人民叫它“腾格里海”，意思是“天湖”。信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，是藏传佛教的著名圣地。纳木错湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。冬季的纳木错汇集演绎着天地间最壮美和最具魄力的风景。纷纷扬扬的飞雪，像春天的柳絮一样不停的飞舞。放眼望去，一片白雪茫茫，银装素裹。远处的念青唐古拉山白雪皑皑，银峰玉柱，直指蓝天，把人们带入一个洁白而高雅的白色天堂。
温馨提示：
纳木措风景区海拔比较高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
推荐自费景点：纳木措（480元，车程+游览时间3-4小时）
购物安排：奇圣土特产（时间：60分钟） 早 拉萨
D7 拉萨 重庆
早餐后贡嘎机场送团乘班机拉萨-重庆的TV9813（16：40/18:40），抵重庆机场后、客人自行前往机场行李提取厅中转服务柜台（T:023-67153699）凭身份证和前段登机牌领取免费住宿券。（拉萨市区—贡嘎机场70KM，行驶时间约1.5小时）
温馨提示：
临行前请再次检查自己的所有物品是否带齐全。重庆段不安排导游和司机是为客人节约费用！由重庆机场安排免费住宿！ 早 重庆机场提供酒店
D8 重庆 厦门（航班待告）
早客人自己提前90分钟自行办理、乘班机重庆飞往厦门参考航班CA4123(08;15/10:40)或MF8450(21:50/23:20)，服务结束！祝您旅途愉快！ 无 温暖的家
报价 成人：4980元/人 、 儿童：4980元/人（12周岁以下，不占床不含早餐，不含门票）　　单房差：元
收客说明 1、散客班中若收客人数不足20人时，本公司会于出团前三天通知您，您可选择延期出发、更改线路出行，或退回团款，甲乙双方互不承担违约责任！
2、保险公司对70岁以上老年人不受理，谢绝70周岁（含70周岁）老年人参团，65岁以上的老年人和18岁以下的未成年人出游，须与我司签订《免责证明》并有家属陪同方可出游！另身体有疾病的，请不要参加旅行团、敬请谅解。
3、严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏；外国外交官、记者入藏另行安排；外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。
4、此行程为特价促销，一旦出票，均不退人不换人。因为西藏情况特殊！如因客人自身原因无法继续行程或中途离团，一律视为自动放弃，不退还任何费用！
服
务
标
准 1、用餐：正餐八菜一汤/十人桌、正餐餐标：15元/人餐、酒店含早，（温馨提示：途中用餐时间难以掌握可能用餐时间会较早或较迟，请游客自备饼干朱古力等高热量干粮，异地游客用餐较易引至水土不服，请游客自备常用品），如因自身原因放弃用餐，则餐费不退。5早7正。
2、住宿：重庆住机场免费住宿，林芝住挂四星、拉萨住准五酒店标间（温馨提示：西藏的条件有限 、住宿整体水平比内地的同等标准要低半级、请客人知晓理解!）
3、交通：旅游车（无空调）；
4、机票：含机票及机场建设费（机票为特价票、不得签改及退票、名字不得有误！），含旅行社经营责任保险；客人提供的名字及证件必须准确！若因名单提供错误造成的损失由游客自行承担；游客务必携带登机有效证件，如：居民身份证，临时身份证，军官证，警官证，士兵证，部队学员证，文职干部证，离退休干部证，军队职工证，港澳和台湾同胞旅行证(台胞证)，外籍护照，旅行证，外交官证（16岁以下可凭学生证、户口薄或户籍所在地公安机安出具的户籍证明，16岁必须以上携带身份证！）
5、门票：行程所列景点首道门票；自理景点的游览时间及价格已经在行程内注明，本着客人自愿参与的原则，费用客人现付给导游；儿童（12岁以下、只含半正餐和车位；不占床位/不含早餐、不含门票、产生费用当地现付导游）；
6、导游：优秀导游讲解服务；
7、购物：全程安排3个购物点，可以推自费。（藏药厂或藏医院、奇圣土特产、地矿博物馆）
8、不含：客源地至出港地机场往返交通、航空保险；旅游意外险；
特
别
说
明 1、行程中注明“另行付费”的景点、客人自愿参加，不参加的需在车上等候或在景区附近自由活动；如全团有50%以上的人参加自费活动，导游将无法向其它客人提供导游服务，敬请谅解；
2、为保护古迹，布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策，可能会出现参观时间与午餐时间或与其他景点游览时间冲突的情况，我社有权调动参观顺序。请客人谅解！
3、行程中，游客的自由活动期间，请游客务必注意人身、财产安全，期间安全责任由游客自负； 
4、客人自愿取消行程或中途离团，一律视为自动放弃，不退还任何费用；客人在走行程过程中未经我社同意不得私自离团；因为散客价格为优惠组合产品，所含门票并非景区挂牌价格，为特价团队门票；所以拥有特殊证件：（老年证，军官证、学生证）等的游客，景点门票优惠费用不退、敬请谅解！
5、如果遇客人要求安排大床房间的，在与标间无差价的情况下，我社尽力调整安排，但不保证有大床房提供。在与标间有差价的情况下，我社自行找客人收取标间差价！
6、如遇自然灾害天气等不可抗力因素，旅行社有权调整（更换）行程中的景点以及景点的顺序；
7、未尽事宜双方协商解决。团队单团单议。具体操作以我社传真确认为准、谢谢！客人手持行程内容必须和地接社提供的一样。否则出现与行程相关等问题，地接社不承担责任；
8、组团社游客的投诉诉求以在地接当地，以游客填写的意见单为主要依据； 行程结束后，请各位游客认真，真实的填写我社的游客意见书，恕不受理因虚假填写或不填写意见书而产生的后续争议和投诉，如在行程中对我们的服务及接待标准有异议，请在行程中及时提出、根据客人要求，按照合同，客服中心与客人进行协商妥善处理。若还有异议、请打全程质量监督投诉电话），争取当地解决。如未按时投诉，我社不予受理（有效的投诉时间为发生投诉之日起30日）
友情提示 1、西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值，互相和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。夜间想外出活动，请咨询当地导游或领队，一定要得到认可后外出活动，切忌私自外出；当地为民族聚居地，要避免因不懂其民族、宗教习惯而造成的口角、冲突。
2、进入高原，人体都会出现不同程度的反应，最重要的是保持良好的心态，不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待，听从导游的安排，高原反应1-2天内一般都能克服。入藏之后，地接导游一般都会为游客准备瓶装氧气，如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧。同时，还可到购买红景天口服液，适量服用丹参滴丸可以扩充血管，帮助缓解高原症。
3、对于初次进藏的游客来说行程第三天非常关键。拉萨海拔3650米左右，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒，少抽烟，为了避免感冒发生，入藏第一天最好不要洗澡，同时，请注意添衣加被，以防感冒。
4、不可暴饮暴食，以免加消化器官的负担。不可急速行走，更不可跑步，大声呼喊。
5、刚入藏时最好不要吸烟、饮酒，尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。
6、防寒：西藏早晚温差变化大，入藏时最好准备一件防寒外衣，可以防雨也可在早晚御寒。
7、防晒：防止被高原特强紫外光灼伤肌肤，可以穿长袖衣裤；请您准备太阳镜，以防眼睛被抢光刺伤。戴帽子也可保护头发，有效的遮挡强烈的阳光。同时，防晒霜必不可少。